Les Crossworkouts
Tu en as marre des entraînements seul, en salle. Tu veux te challenger, apporter une nouveauté à tes entraînements quotidiens.
Mon approche, mes trainings
Depuis plus de deux ans, Djibril a mis en place les ” Cross workout”. Cette initiative est le fruit d’une demande de ses clients. . Il a su apporter une solution qui leur permet de continuer d’être suivi par Djibril et de rester sur les lignes directives de leurs objectifs.
LES CROSS WORKOUT,C’EST QUOI ?
Les cross workout sont des entraînements basés sur les entraînements Crossfit quotidiens de Djibril. Il sont en petit groupe de 8 à 12 personnes maximum.
Le cross workout te permet de travailler toutes les capacités physiques: l’endurance musculaire, la rapidité, l’endurance cardiovasculaire, la force, la puissance, l’agilité, la coordination, la flexibilité, la précision et l’équilibre.
SONT-ILS ACCESSIBLES A TOUS ?
Oui, ces entraînements sont bien sûr accessibles à tous. Le niveau est adapté pour chacun. Que tu sois débutant ou avancé, tu pourras maximiser ton entrainement en fonction des différentes variantes que Djibril te proposera.
L’ADAPTATION DES NIVEAUX ?
Djibril est conscient que chaque individu à un niveau différent. Nous n’avons pas tous un passé sportif. Djibril peut modifier l’exécution du mouvement, le nombres de répétitions, le poids des charges de travail. Ces différentes adaptations vont permettre a chacun de s’entraîner à son niveau et permettre de s’améliorer.
OU SE PASSE LES CROSS WORKOUTS ?
Les séances de cross workouts sont à Vevey et Lausanne. Ils sont en salle ou à l’extérieur .
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